うちの夫は、ADHD＋ASDです。
結婚してから気づいたこと。それは——夫、とにかく忘れ物が多い。
今日は、大人（夫）のADHDの「忘れ物・なくしもの」について、わが家のリアルを書こうと思います。
「うちの夫（妻）も同じ…」と思っている方に、少しでも届けばうれしいです。
毎朝、出かける直前に「あれがない、これがない」
夫はほぼ毎日、出かける直前になって慌てています。
「あれがない」「これがない」と、バタバタと支度をする。
前日に用意しておけばいいのに——と何度思ったことか。
本人も「そのほうがいい」と分かってはいるんです。でも、どうしてもやる気が起きなくて、準備ができないんだそうです。
忘れるのは、スマホ、水筒、ハンカチ。普段使うものほど、しょっちゅう忘れる。
時には財布を忘れて出かけたり、会社に置き忘れたり。
そして傘。
持っていくのも、持って帰るのも、必ずと言っていいほど忘れます。
今まで何本の傘をなくして、何本のビニール傘を買ったか、もう分かりません。
極めつけは「仕事に絶対必要なもの」も忘れる
プライベートの忘れ物なら、まあ、本人が困るだけ。
でも困るのは、仕事に必ず必要な、これがないと何もできない重要なものまで忘れていくこと。
職場に何度届けに行ったか、数えきれません。
プライベートの忘れ物は本人が困るだけだけど、仕事でこれが出ると、多くの人に迷惑がかかってしまう。ここが、本当に悩ましいところです。
家族総出の「捜索」が日常茶飯事
忘れ物だけじゃありません。なくしものも多い。
眼鏡やスマホを、あちこちに置きっぱなしにする。
置いた場所を忘れて、別の部屋に行って、別のことを始めてしまう。
その結果、「眼鏡どこ！？」「スマホがない！」と、家族みんなで捜索するのが日常です。
そして不思議なことに——本人は絶対に見つけられない。
最終的に見つけるのは、たいてい私です。
「夫ならここに行きそう」と見当をつけて探すと、だいたい見つかる。
なぜ本人は見つけられないのか、いまだに謎です。ちゃんと目、見えてるのかな…？と思うほど。
ADHDの子も、探し物が苦手
実は、ADHDの長男も、探し物がとても苦手です。
目の前にあるのに、全然見つけられないことがほとんど。
夫と息子を見ていて思うんです。
ADHDの人は、情報が多いと探すのに苦労するのかな？
視界にいろんなものが入ってくると、目的のものに焦点を合わせるのが難しいのかもしれない。
だとしたら、もっとすっきりした部屋にしたら、改善するのかな…？なんて考えたりします。
「しかかりの作業」だらけになる理由
夫が以前の職場で経験した、ちょっと怖い話があります。
ある仕事をしている最中に、別の仕事を思い出す。
そっちが気になって、別の仕事を始める。
すると、また別の場所から声がかかって、移動する。
移動した先で相談されて、また違う仕事を始める……。
気づけば、あちこちに「やりかけの作業」の痕跡を残しながら歩いていて、全部が中途半端。そして、全部忘れていた。
これ、ADHDの特性をすごくよく表していると思います。
ADHDの人は注意が散漫で、意識が他のことに向きやすい。
今やっていること以外に気になることができると、そちらに気を取られて、もともとやっていたことがおろそかになりやすい。
だから、あちこちに眼鏡やスマホを置きっぱなしにして、忘れて出ていくんですね。
今の対策と、正直な気持ち
対策として、部屋は片づけるようにしました。
でも、限界もあって、正直いまはお手上げ状態です。
今のところは、私がすぐに忘れ物に気づくし、なくしものもすぐ見つけるので、なんとかカバーして過ごせています。
でも——ずっとこのままなのも、しんどいなあ、というのが本音です。
私がいないと回らない、という状態は、私の負担でもあるから。
（夫との暮らしで私自身がしんどくなったときの話は、こちらの記事に書いています。）
まとめ：責めても直らない。でも、仕組みでカバーはできる
ADHDの忘れ物・なくしものは、気合いや根性で直るものではありません。
「ちゃんとして！」と責めても、本人が一番困っているし、変わらない。
だからこそ、仕組みでカバーするしかないんだと思っています。
（夫に「察してもらう」のが難しい理由は、こちらの記事にも書いています。）
置き場所を決める、持ち物を減らす、前日にチェックする仕組みを作る——
わが家もまだ試行錯誤の途中ですが、少しずつ「責める」より「仕組み化」へ、シフトしているところです。
同じように、パートナーや自分自身のADHDと向き合っている方に、少しでも届けばうれしいです。
「うちだけじゃないんだ」と思えるだけで、少し肩の力が抜けますように。
（夫の生きづらさや、服薬のことはこちらの記事に書いています。）
うちの凸凹家族、今日もなんとかなってます。
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